Cara Mengatasi Datang Bulan

Cara Mengatasi Datang Bulan Kadang-kadang setelah periode Anda bisa menjadi sakit-secara harfiah. Sebagian besar gadis harus berurusan dengan PMS, kram, atau sakit kepala sekitar waktu periode mereka. Masalah ini biasanya normal dan tidak perlu khawatir.

Berikut adalah fakta-fakta yang pada periode yang masalah umum dan normal — dan yang mungkin menunjukkan ada sesuatu lain terjadi.

Apa itu PMS?
Sindrom pramenstruasi (PMS) adalah istilah untuk gejala fisik dan emosional bahwa banyak gadis dan wanita mendapatkan tepat sebelum periode mereka mulai setiap bulan. Jika Anda memiliki PMS, Anda mungkin mengalami:

• jerawat
• kembung
• sudah sangat lelah
• sakit punggung
• sore payudara
• sakit kepala
• sembelit
• diare
• mengidam makanan
• depresi atau perasaan biru
• iritabilitas
• suasana hati
• kesulitan berkonsentrasi
• masalah penanganan stres
• perasaan tegang
• masalah tidur

PMS adalah biasanya paling buruk selama 1 untuk 2 minggu sebelum seorang gadis periode dimulai, dan itu biasanya menghilang ketika haid dimulai.

Mengapa beberapa gadis mendapatkan PMS?
Dokter tidak telah menunjuk penyebab pasti PMS, tapi banyak percaya hal ini terkait dengan kadar hormon yang berubah. Setelah periode seorang gadis, meningkatkan jumlah estrogen dan progesteron (hormon-hormon wanita) dalam tubuhnya.

 Kemudian sekitar 1 minggu sebelum haid dimulai, tingkat kedua hormon ini mulai jatuh. Pemikiran adalah bahwa ini kadar hormon yang berubah dapat menyebabkan gejala PMS.

Tidak jelas mengapa beberapa gadis mengembangkan PMS dan yang lain tidak. Dimungkinkan bahwa mereka yang mengembangkan PMS hanya lebih sensitif terhadap perubahan dalam tingkat hormon. Ada teori lain juga. Sebagai contoh, beberapa orang percaya bahwa apa yang Anda makan dapat mempengaruhi bagaimana Anda merasa, terutama selama beberapa minggu sebelum periode Anda.